beginikah?

kira agak segak jugak la aku nih kan... wlupun kelihatan garang sedikit... tapi xnampak pun wrinkle kan...

huhu... masa nih dah 49 tahun tuh... masih mantopppp... meletopppp...

Caramelo

Hi.. im Koala Caramelo... im from Australia... 

im not alone here.. here is my fwenzzz....

p/s : Million thanks to Pn. Alyna n her sis to brought me here.... huhuhu...

PENGURUSAN STRESS

1.       MASALAH ABAD 21

o    DARIPADA DIKEJAR BINATANG LIAR KETIKA MEMBURU KEPADA DIKEJAR MASA UNTUK SIAPKAN PROJEK

o    DARIPADA MENCARI KAYU API KEPADA MENCARI TEMPAT LETAK KERETA

o    DARIPADA RASA TAKUT KESUNYIAN DALAM HUTAN KEPADA TAKUT TERSEKAT DALAM “TRAFFIC JAM”

APA ITU STRES ?

·         Pengalaman atau situasi yang tidak selesa yang dirasai secara dalaman.

·         Pengalaman dialami secara mental, fizikal, emosi dan spiritual.

·         Stres dimanifestasikan secara psikologi,

·         kognitif dan tingkahlaku.

Punca STRESS

·         KERJA BANYAK

·         KERJA BERTANGGUH

·         BANYAK PERKARA PERLU PERHATIAN

·         TIDAK CUKUP TIDUR

·         TIDAK CUKUP REHAT

·         SALAH AMALAN PEMAKANAN

·         KOMUNIKASI

REAKSI INDIVIDU YANG MENGALAMI TEKANAN

·         Reaksi Tingkahlaku

·         Reaksi Fizikal

·         Reaksi Kognitif

·         Reaksi Spiritual

TANDA-TANDA ORANG YANG TIADA TEKANAN

·         Selalu senyum dan mudah ketawa

·         Mudah berkomunikasi dengan orang lain

·         Suka membantu dan menolong

·         Berkeyakinan tinggi

·         Kerjanya terurus dan mudah dilaksanakan

·         Selalu berjaya

·         Sentiasa ceria dan sihat

·         Cepat berfikir

·         Emosinya stabil

       JADI APA YANG KITA KENA BUAT SEKARANG ?

      HIDUP BIARLAH BERSEDERHANA DAN HINDARI TEKANAN.....

KESUKAAN HAMBA

X dinafikan eskem adalah kegemaran aku sejak aku kecik lagi.. mana idaknya… asalkan majuk je ngan en abah… mesti eskem la pemujuk aku… sehingga kan sampai skang eskem seperti tidak dapat dipisahkan lagi dari aku…. Huhuhu… kalau kat umah tu.. asal ada eskem yang nek moto lalu.. mesti aku tahan.. kalau kata sehari ada 5 kali eskem moto tu lalu.. maknanya 5 kali la aku tahan eskem moto tu… huhu….

Nih ada kawan aku emailkan aku gambo eskem… cam siot je kan.. saja je membuka ruang selera aku kepada aiskrim… aku xkisah la apa jenis aiskrim pon…murah ke mahal ke..aku sebat je… eskem nih xde kot kat Malaysia… tapi so far aiskrim Mc Donald gak yg paling best bagi aku.. walau ada buskin robin, new zealand natural, lecka lecka.. ha apa lagi.. yang terbaru… nih ice room.. aku xjumpa lagi katmana ice room tu.. dah try cari kat blah BB.. xjumpa.. huhu…

Uissshhhhh.. lazatnya… ce tengok  eskem ni dah dicampoq ngn segala macam mak nenek… tapi klu aku prefer plain eskem… klu ada skit coklat ke ok la… tapi klu dapat yang nih pon aku memang xkan melepaskan peluang tuk menikmati dengansepenuh hati… 

Sebenarnya bagus makan eskem nih bagus… sebab ia boleh mengurangkan tekanan dan kepenatan… huhu… saja je kan sebab memamng suka makan eskem.. tapi ni betul nye citer.. bukan reka… cakap masjid nih… huhuhu…

Weekend yang tenang

Last Friday (2/7/10) awal pagi aku dah bangun... lebih kurang kul 5.30 pagi... huh.. menggigil gak la aku nk mandi... huhu... tapi ku gagahkan juan demi cita2 aku nk pi jumpa Asmah... i luv la Asmah... aku kuar umah kul 6.30 g tgu bas nak menghala ke Tg Malim.. Sbb aku nak nek bas Sri Maju menuju ke Bidor.... Sampai je kat Bidor nnt Asmah amik aku... 

Nih la dia setibanya aku di stesen bas Bidor...

Pekan kat sini kecik je.. org2 kat sini pon sume aku tgk dah tua2.. makna kata klu aku duk sini mmg aku x bertemu jodoh la jawabnya.... huhu..

Tengok la ni ha yg meniaga nih pon pakcik yg dah sgt tua... mmg keadaan pekan nih sgt uzur... kebanyakan kat sini aku tgk ramai "BUMIPUTERA ROCKERS" huhu...

Ha ce tgk nih... ni la air terjun Kuala Woh... bersih sungai nih... yang best kat sini dalam sungai ni ada part yg kalau kita pijak akan terasa panas... tp klu duk kat tepi mmg almost la panas.... tp best gile mandi sini ngn keadaan sg yg bersih... nyaman je... pastu airnye pon deras... best giler.. ler... kitorg kat sini ada la masak masak... uat BBQ... (sori xamik gambo byk sbb pakai  camera hp je..) best.... best nye sampai kan aku berendam dalam sg tu ari kul 12 sampai dekat kul 4... tu pun pas Kak Wa suh nek... huhu....

ha tgk nih ni aku yg masak... beso kan udangnya.. Asmah beli kat sangkar.. sekilo RM30 huhu... mmg puas la  mkn... sampai asmah nek alergi sepi... huhuhuhu.... aku rasa sebulan aku dok sana maunye kena Gout... hihi....

Nih ada la side dishes kitorg nugget huhuhu... 

Nih masak kari lebih semalam.. panaskan balik... kering dah kuahnya... hikhik...

ce tengok nih udang dah sama besar ngn Asmah.... hihi...

*Thank to Asmah n kawan2 kat sana... sbb korang mmg best... luv u all...*

Asmah, kak wa, adik, angah, wan, haikal, tahar n cikgu2 giat....